Treningsprogrammene
Velg programmet som passer for deg, med alt fra 2-4 styrkeøkter i uka, på treningssenter eller hjemme. Pluss valgfrie kondisjons- og HIIT-økter både inne og ute!
1:1 chat + community
Du har tett oppfølging med meg som fagperson hele veien, og et stort community som løfter hverandre opp og frem!
Progresjon
Loggfør både trening, kosthold og vaner, se egen fremgang, og få flere verktøy som gjør det både lett og motiverende å jobbe deg mot dine mål.
Hva du får ut av programmet mitt
Bør jeg trene hjemme eller på treningssenter?
I Glute Squad kan du selv velge om du ønsker å trene på treningssenter eller hjemme. Jeg ønsker å gjøre det mulig for alle å nå sine mål, og sørger for at trening er effektivt, tilgjengelig og trygt i omgivelsene du ønsker. Tilgjengelighet og trygghet er raskeste vei til treningsglede, mestringsfølelse og gode rutiner!
Om meg
Jeg har jobbet fulltid med trening og livsstil i over 5 år, og hjulpet flere tusen mennesker til en bedre helse, sterkere kropp og lykkeligere liv.
Min lidenskap for mennesker, trening, kosthold og livsstil, gjør at jeg hele tiden streber etter å utvikle meg for å kunne hjelpe flest mulig å oppnå det de ønsker.
Selv var jeg gjennom en livsstilsendring i 2017, etter å ha prøvd og feilet i mange år. Men jeg ga aldri opp, og til slutt fant jeg ut av hva som fungerte for meg. Jeg tror at kunnskap basert på både utdanning og egen erfaring gir meg de beste forutsetningene til å kunne hjelpe nettopp deg med å oppnå det samme. For jeg unner alle den samme følelsen jeg fikk da jeg knakk koden.
Min filosofi handler om å gjøre veien til målet like morsomt og givende som målet i seg selv. For jeg vet at det som gjøres med glede, er lett å fortsette med!
Ofte stilte spørsmål
Programmene er designet for at alle skal kunne både gjennomføre det, og få gode resultater av det. Jeg ønsker å gjøre trening tilgjengelig for så mange som mulig. Du velger programmet som passer for deg i appen. Er du usikker, kan du alltid sende meg en melding!
Det er et løpende program, som stadig er i utvikling, uten sluttdato. Jo lenger du er med, jo bedre resultater kan du forvente. Aldri sett en sluttdato på helse- og treningsmålene dine.
Du velger selv hvor mange ganger du ønsker å trene, og finner et program som passer dine preferanser.
I starten av hver måned starter vi en ny fase, og dette er din eneste sjanse til å bli med! Hvis ikke må du vente enda én måned til.
Du finner tilpassede programmer både med og uten utstyr.
Gode resultater tar tid. Derfor er det 3 måneders binding, med 1 måned oppsigelse.
GLUTE SQUAD
God helse- men make it sexy!
I Glute Squad er vi en stor gjeng damer, med ulike utgangspunkt og mål. Sammen motiverer og støtter vi hverandre for å oppnå helsa og kroppen vi fortjener!